ช่วงอ่านหนังสือเป็นเวลาพิเศษและสำคัญที่สุดสำหรับน้อง ๆ ที่ต้องการเตรียมสอบ แต่ไม่มีอะไรง่ายและมักมีปัญหาเกิดขึ้นอยู่เสมอ เช่น เครียดมากเกินไป ทรมานกับการพยายามบังคับตัวเองให้อ่านหนังสือ อ่านไปแล้วไม่มีเนื้อหาอะไรเข้าหัวเลยสักอย่าง หรือจำได้แล้วแต่พอผ่านไปสักระยะกลับลืมไปเสียอย่างนั้น ไม่ต้องกังวลวันนี้มีแนวทางแก้ไขมาฝาก
เครียดเกินไป
หากพบว่าช่วงอ่านหนังสือเครียดมากเกินไปขอแนะนำให้รับมือด้วยวิธีการ ดังต่อไปนี้
1. มีเวลาให้ตัวเองได้หยุดพัก
ไม่ไหวไม่จำเป็นต้องฝืน พักบ้างไม่เป็นไรอย่ากดดันตัวเองเกินไปเดี๋ยวจะแย่ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ จนกลายเป็นปัญหาใหญ่ตามมา
2. ลองทำกิจกรรมตัวเองชอบก่อนอ่าน
หากการอ่านหนังสือไม่ใช่กิจกรรมที่ตนเองชอบเท่าไหร่แต่จำเป็นต้องทำ ขอแนะนำให้ทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบก่อน เช่น ดูหนัง ฟังเพลงหรือทำอะไรก็ได้ โดยปล่อยให้ตัวเองได้สนุกอย่างเต็มที่และใช้เวลาที่เหลือไปการทุ่มเทกับการอ่านหนังสือ
3. ลองคุยกับคนที่ไว้ใจได้
หากรู้สึกเครียดมากจนไม่สามารถเก็บทุกอย่างไว้คนเดียวได้ขอแนะนำให้พูดคุยกับใครสักคน ไม่จำเป็นต้องขอคำปรึกษาก็ได้ แต่เชื่อว่าทุกคนมีทางออกสำหรับตัวเองอยู่แล้วเพียงแค่ต้องการคนรับฟังเท่านั้น
ทรมานกับการอ่านหนังสือ
เชื่อว่าใครหลายคนคงรู้สึกทรมานไม่น้อยกับการอ่านหนังสือ ยิ่งใช้ความพยายามและไม่ได้ผลลัพธ์แบบที่ต้องการด้วยแล้วยิ่งทรมานเข้าไปใหญ่ แต่ไม่เป็นไรมีวิธีแก้ได้ แค่ใช้วิธีการขอคำแนะนำหรือให้ใครสักคนสอนเกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ หรือเปลี่ยนจากการอ่านเป็นการเรียนรู้ผ่านคลิปวิดีโอแทน แค่นี้ก็แก้ไขได้แล้วไม่เห็นต้องคิดอะไรไม่ยากเลย
ปัญหาการอ่านหนังสือแล้วลืม
ถือเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครหลายคน เอาจริง ๆ คือ ไม่เชิงว่าลืมแต่จำได้เฉพาะช่วง 24 ชั่วโมงแรกหลังจากการอ่าน ถามว่าเป็นเรื่องปกติไหมบอกเลยว่าเป็นเรื่องปกติมาก เนื่องจากเป็นกระบวนการเรียนรู้ตามธรรมชาติ หากอยากจำได้มีแค่ต้องใช้ประโยชน์จากการเรียนรู้ตามธรรมชาติของตัวเอง หรือใช้เทคนิคที่เรียกว่า Long Term Memory
- หมั่นทบทวนข้อมูลอย่างสม่ำเสมอ เช่น 1 – 2 วันต่อสัปดาห์ แต่ไม่ควรถี่เกินไปเพราะจะทำให้เสียเวลา
- ใช้วิธีการไฮไลท์เข้าช่วย หากข้อมูลไหนอ่านแล้วยังไม่เข้าใจให้ไฮไลท์สีแดง อ่านแล้วเข้าใจไม่จำเป็นต้องอ่านซ้ำไฮไลท์สีเขียว อ่านแล้วเข้าใจแต่ยังจำไม่ได้ไฮไลท์สีเหลือง จากนั้นให้เลือกเน้นอ่านและทำความเข้าใจไฮไลท์สีแดง ไฮไลท์สีเขียว และไฮไลท์สีเหลืองรองลงมา
- สนุกไปกับมัน ไม่ว่าจะเรียนรู้อะไรก็ตามปล่อยให้ตัวเองได้สนุกอย่างเต็มที่ แล้วจะรู้ว่ามีโอกาสเข้าใจและจดจำได้มากกว่าเนื่องจากมีอารมณ์เข้ามาเกี่ยวข้อง
หวังว่าเทคนิคแก้ปัญหาพบบ่อยช่วงอ่านหนังสือมาให้น้อง ๆ ได้ทำตามจะมีประโยชน์ให้น้อง ๆ สามารถรับมือกับความเครียด ความกดดัน และหมดปัญหาการลืมข้อมูลหรือจำเนื้อหาได้ดียิ่งขึ้นพร้อมสำหรับทำข้อสอบให้ผ่านฉลุย
